立冬一过,标志着我们已经正式步入了冬季.一说到冬季,小编能够想到的就是:冷!冷!冷!除了温度寒冷之外,我们的手脚也是同样的冰冷.其实出现手脚冰冷的原因,主要是因为血液循环较差,对冷的敏感指数增高.那么冬季如何预防手脚冰凉呢?主要还从保护好这脚部位开始……
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避免刺骨冰凉俗话说"寒从脚下生",气温低时,血液循环降低,手足末梢因供血差是容易冷冰的部位.还有一些人的关节炎也开始复发,出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状.
此时不宜再穿露脚面的春秋鞋,应当穿上球鞋等夹层鞋,垫上棉垫,但鞋要宽松,不宜过紧.
吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环,降低血液黏度.根据身体情况,也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力.
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